顔のシワ,ケア,改善

間違ってる!?正しい顔のシワのケアと改善方法教えます!

 

 

顔のシワでも、一番気になって目立つのが、
眼尻のシワとほうれい線ではないでしょうか?

 

 

出来てしまったシワを改善する方法はないんでしょうか?

 

 

 

 

顔のシワ改善のためのケアの仕方

 

 

?・保湿

 

まず、エイジングケアで一番大切な事は“保湿”になります。
ですから、シワを改善する前に、予防ケアとして保湿が重要となります。

 

 

セラミド・ヒアルロン酸・プリテオグリカンなどの保湿化粧品を選び、
化粧水だけの保湿は不十分なので保湿クリームなども取り入れる事も大切になります。

 

 

 

?・紫外線対策

 

肌の老化の原因は“紫外線”が一番だと言われています。

 

ですから、紫外線対策もシワのケアのためにはとても重要な事になります。

 

紫外線は肌の乾燥を進め、
真皮の構造までも破壊するからです。

 

紫外線は肌の真皮まで入りコラーゲンや
エラスチンの繊維を破壊しコラーゲンやエラスチンを作る
線維芽細胞までもダメージを与えてしまうのです。

 

 

ですから、紫外線を浴びると真皮ジワが出来やすくなるのです。

 

 

“夏場の紫外線対策”はきちんとしている人も多いかと思いますが、
真皮にダメージを与える紫外線は“一年中”降り注いでいますし、
曇りでも、窓ガラスなども通り越してきますので、紫外線対策は一年中必要となるわけです。

 

 

 

?・エイジングケア化粧品

 

エイジングケア化粧品を使うとしても、成分に気を付けましょう。

 

 

シワをケアする成分は、
コラーゲンやエラスチンを増やすことが出来る成分や

 

プラセンタなど肌の細胞を活性化させる成分が
配合されているものが効果的と言われています。

 

 

 

主な成分として
“・ビタミンC誘導体・レチノール・レチノイン酸トコフェリル・ネオダーミル”などがあります。

 

 

 

?・メイクの汚れをきちんと落とす

 

 

メイクや皮脂の汚れが残っていると
新しい肌の細胞が上手く出来なくなります。

 

ですから、毎日きちんとメイク汚れや皮脂の汚れは
クレンジングなどで綺麗に落とす事も大切になります。

 

 

シワケアのスキンケア商品を使っているのに改善が見られないときは、
“クレンジング”や“洗顔の仕方”を見直す必要があるかもしれません。

 

 

しかし、“強いクレンジング剤や洗顔料”で強く洗ったり、
長く洗ったりすると逆に肌を痛める事になりますので、
メイクを落とす時も“優しく落とし”、洗顔も泡を立てて優しく“泡で洗う”ようにしましょう。

 

 

 

?・食事

 

顔のシワを改善する方法として、食べ物によるケアも効果的です。

 

コラーゲンやエラスチンを作ってくれる栄養素を摂るようにしましょう。

 

 

コラーゲンやエラスチンもたんぱく質で出来ています。

 

ですから、“タンパク質”を積極的に摂っていきましょう。

 

タンパク質が豊富に含まれている食品は
“豚肉・牛肉・卵・かつおぶし・あじ・いわし”などになります。

 

 

これらを含めバランスの良い食事を摂る事を心掛けましょう。

 

 

 

E・睡眠

 

肌細胞は夜生まれ変わります。

 

夜の“22時〜午前2時”の間は一日のうち
“成長ホルモン”が一番多く分泌されていると言われ『肌のゴールデンタイム』と言われています。

 

 

しかし、この時間帯に睡眠がとれないと言う人は、
“眠り始めの約3時間”が大切と言われています。

 

 

ですから、この時間を
質の良い睡眠の時間を取るように心がけましょう。

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

顔のシワの改善とケアの仕方がお分かりになられたでしょうか?

 

今、薬品で有名な“第一三共ヘルスケア”が
開発したスキンケア商品が効果的と評判です。

 

この様な、スキンケア商品を使う事も一つの手ですね。

 

 

これからの時間をウキウキ楽しく過ごす為にも、
シワのケアをきちんとしていきましょうね♪